0:27 'liberating' is the first thing that comes to mind. but I think the (3 words) would probably be 'empowering.' スマホ、タブレットなどを一年間使わなかった感想は、まず「解放された」が頭に浮かぶけど、もっとふさわしい表現は「自分をコントロール」できるようになったことかしら？
What a Year Without a Smart Phone Gave This Millennial