椎間板ヘルニアで取り上げたことがあるが、椎間板は disc という。0:15 if you keep your neck really bent forward for extended period of time then you end up stretching some of the ligaments in the back and it protrudes these cervical bones. if you keep doing that without correcting your posture, in the long run, you're going to hurt our discs and your neck muscles causing long-term neck issues. パソコン首を長く放置しておくと首の腱が引っ張られて後頭部の骨にツノが生えてしまう。姿勢の矯正をせずにパソコン首を続けると首の椎間板や首の筋肉を傷めてしまい、慢性の首の痛みに発展する。
