2020年8月3日月曜日

ヒアリングの練習問題a-8532


0:31 drop all the way down, press back up and squeeze (2 words). いちばん深いところまでしゃがんで、そこから元の姿勢に戻り大臀筋を刺激します。 4:52 at least (2 words) on the hammer loaded lat pull-down machine. lat = latissimus dorsi 広背筋 ラットプルダウンマシンでは少なくとも一セットに三回はリピートします。

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